〖健康生活〗经常晚睡的后果[大家注意了,保重身体]
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 完了我死定了。。。这段时间我都醒着。。。。。:sweat: 忽然想把五脏六腑都掏出来看看它们如何吸收营养~~掏自己的不合适，要不楼上的你奉献一下? 还是晚睡 咳..我不到三点睡不着... 咳..我不到三点睡不着...
握手握手 我也是昼夜颠倒,回去都不用倒时差了
晕
一直过的中国时间....:12: :12: :12: :12: 天不亮我是不会有睡意的 上個月在學校辦公室熬了幾乎整整一個月的夜，豈不死了
页:
[1]